Belöningsschema för barn — gratis

Ett belöningsschema visar vad barnet arbetar mot: stjärnor eller bockar för avklarade aktiviteter, och en tydlig belöning när målet nås. Här laddar du ner vår gratis stjärnschema-PDF.

Så fungerar stjärnbelöning

Välj ett fåtal aktiviteter per dag — morgonrutin klar, läxor, hjälpa till med disk. Varje avklarat moment ger en stjärna. När rutnätet är fullt får barnet den överenskomna belöningen: gemensam lek, filmkväll, utflykt.

Belöningen ska vara konkret och nära i tid. "En stjärna idag = saga ikväll" fungerar bättre än vaga löften om helgen. Stjärnorna är bränsle — belöningen är inte poängen i sig, rutinen är.

Tips för hållbarhet

Sätt målet inom räckhåll — fem stjärnor denna vecka, inte trettio. Barn som aldrig når målet slutar försöka. Justera om det behövs: bättre att sänka målet och lyckas än att behålla ett omöjligt rutnät.

Fokusera på aktiviteter barnet kan påverka själv. "Var glad" är inte en aktivitet. "Bocka av morgonschemat" är det.

• Konkret belöning inom kort tid
• Målet ska vara uppnåeligt
• Belöna handlingar — inte humör

PDF och app

Vår belöningsschema-PDF är ett enkelt stjärnrutnät att skriva ut — perfekt på kylskåpet. I Min Stjärndag finns Skattkammaren där barnet samlar stjärnor mot valda belöningar — samma psykologi, mindre papper.

Läs mer i vår guide om belöningssystem för barn.

Belöning utan skam

Om barnet inte når målet en vecka — analysera om målet var för högt, inte om barnet "misslyckades". Sänk tröskeln och bygg självförtroende tillbaka.

Belöningar ska vara proportionerliga. Fem stjärnor för en veckas morgonrutin kan ge gemensam glass, inte en ny spelkonsol — håll förväntningarna jordnära.

Låt barnet vara med och välja belöningen när målet sätts. Ägandeskap ökar motivation mer än överraskningar som barnet inte ville ha.

• Belöna handlingar barnet kan påverka
• Justera målet om det aldrig nås
• Fira när rutnätet fylls — kort och äkta
• Skriv ut nytt schema om aktiviteterna ändras

Ladda ner

• Belöningsschema PDF
• PDF