Veckoschema mall — gratis

Ett veckoschema ger barnet överblick över hela veckan: vilken dag är simskola, när är det förskola och när är det hemma med mamma eller pappa. Här laddar du ner vår gratis mall.

Varför veckoöverblick hjälper

Barn frågar ofta "är det skola imorgon?" eller "när är det lördag?". Ett veckoschema på kylskåpet svarar visuellt. Varje dag har sin rad eller kolumn med ikoner för skola, hem, aktivitet. Idag markeras tydligt.

För barn med växelvis boende är veckoschema särskilt värdefullt — de ser hela veckan och slipper fråga om varje enskild dag.

Så fyller du i mallen

Börja med de stora blocken: förskola/skola, hem, fritids. Lägg till aktiviteter som upprepas varje vecka — sim, fotboll, musik. Använd enkla symboler eller klistermärken barnet känner igen.

Uppdatera varje söndag kväll eller måndag morgon tillsammans med barnet. Involvering ökar ägandeskapet — schemat blir "vårt", inte "din lista".

• Markera tydligt vilken dag det är idag
• Börja med stora block — lägg till detaljer senare
• Uppdatera veckovis tillsammans med barnet

Statisk mall vs levande vecka

Vår PDF-mall är tom och med exempel — skriv ut och sätt på kylskåpet. Nackdelen med papper är att ändringar kräver ny utskrift. I Min Stjärndag kan barnet se sin vecka levande om familjen vill — samma princip, mindre admin.

Läs mer i vår guide om veckoschema med bildstöd.

Veckoschema och ångest

Barn som frågar om och om igen "vad händer imorgon" mår ofta bra av att söndagskvällen fyller i veckan tillsammans. Att se hela veckan kan sänka sömnlöshet kopplad till osäkerhet.

Markera aktiviteter barnet ser fram emot — simskola, fredagsmys — inte bara skyldigheter. Veckoschemat ska visa att det finns roliga steg också.

Vid plötsliga ändringar — sjuk personal, inställd aktivitet — uppdatera schemat synligt och förklara med en enkel "idag är annorlunda"-rad så barnet inte känner sig lurat.

• Idag-markering med magnet eller klistermärke
• Fyll i veckan söndag kväll tillsammans

Ladda ner

• Veckoschema PDF
• PDF